調情行為起於何時，終於何時？這是所有年齡層次都共有的一個問題。調情是母親和嬰兒之間的首次交際形式，也是老年人相互理解的最終形式。調情並不真正與人的求愛行為和性欲緊密相關。母親和自己的嬰兒調情，是為了增強彼此間的親密和聯繫；老年人之間的調情可以消磨時間。靠近自己周圍的人，讓自己感受到一絲親近。
我們在這一章中將看到，人的調情遊戲會隨著年齡的增長而發生相應的變化，但它們還是始終伴隨大部分人整個一生的個性發展。
母愛和調情行為究竟有何共同點呢？首完讓我們來給這個概念下個定義。美國心理分析學家詹·哥爾特貝爾克在她的一本書《愛的陰暗面》中這樣寫道：
“母愛是指母親對孩子健康成長的精心呵護，是我們每一個人一生中都體味到的第一次愛。接照該詞的本義。我們的生活依附著這條紐帶。母親對孩子的情感需要．同孩子對母親的情感需要一樣強烈。彼此之間交換各自的需要，這使得母嬰之間的聯繫得以加強。母親得到的最佳回報就是嬰兒的反應。當嬰兒認識了他的母親，並與她進行目光交流或者向她微笑，母親就會油然而生一種無比幸福的感覺。”
母親和孩子之間關係的品質也會影響孩了成年後的調情行為。早在嬰兒時期，孩子就更多地觀察了他們周圍的環境，甚至比我們想像的還要仔細，還要多。他們的身體是惟—一個還沒有成形的感覺器官。如果他們感覺與自己相關人聲音的波動，就會對此做出自己的反應。
如果一位母親疼愛她的孩子，她就會在孩子還是嬰兒時採取一些可讓人聯想起調情行為的行為舉止：
◎即使嬰兒還不能有意識的認出她們時，她們就已經嘗試與自己的孩子進行目光交流；
◎目光總是面帶微笑，從而縮短自己和嬰兒之間的距離；
◎她們用熱情、溫柔、舒適的聲音講話；
◎她們聚精會神地傾聽嬰兒發出的每一個聲音；
◎她們體態開放，通過點頭示意來促進嬰兒的行為舉止的形成；
◎她們尋求相互的肢體聯繫，享受著每一個偶然的或有意的接觸。
心理發育學家雷恩·斯比茨曾經對成對母嬰進行過研究和觀察，並得出結論：目光交流是對話的最初形式，可能會預示著以後的社交聯繫的建立。調情的目光行為是跟隨在對早期母嬰行為的關注之後的。
正如在調情中一樣，母嬰之間的相互交錯適應起著重要的作用。嬰兒第一次向她的母親微笑的那一刻，在許多母親看來，是一次影響深刻意義重大的經歷，如同人們在積極地調情，調情夥伴做出了回應，母親們也覺得這種相互關係可增強兩者之間的親密度。
在養育院裏長大的嬰兒，或者是並不真正受歡迎的孩子經常享受不到母嬰之間“調情遊戲”的幸福，因而對此極為嚮往。雖然這些孩子們也得到了照顧和撫養，但他們感受不到母親的溫柔，看不到母親的微笑，更得不到別人積極的接納，等他們長大成年之後也不知如何對待這些調情場合。他們沒有學會應如何對夥伴做出反應。
行為研究學家愛爾伯菲爾特早在1984年就得出結論，如果嬰兒感到很失望，他的目光交流也會減少。如果嬰兒在3個月時就感覺到自己遭到了冷落，他們就會懲罰自己的母親。他們會轉過身去，避免與自己的母親進行目光交流。
也同樣有趣的是卡巴羅培1989年的一份研究。他對嬰兒和母親的目光行為進行了觀察，得出的結論是，如果嬰兒感到自己的情感受到了威脅，他們就會避免目光交流。當他們害怕時，或者他們的母親發出了“雙層信號”（含有不同資訊的言語性和非言語性的信號），他們就出於自我保護而拒絕目光交流。
如果母親和新生兒之間的聯繫非常緊密，這不僅促進了孩子的成長和發展，而且也提高了他的交際能力。
來自馬波爾克大學的兩位心理學家希爾特魯特·塔湃澤爾和貝蒂娜·威澤，在一份考察框架下對產後初期的母親行為進行了調查研究。她們通過一份問卷調查了40位剛剛分娩完的女人，對她們妊娠期最後1／3的時間，以及她們產後回到家裏前19天的情況進行了調查。這兩位觀察者都注意到母親在撫養孩子時那充滿愛的行為和精心呵護，在妊娠期就已經期待著孩子的誕生的女人，在當了母親之後尤其溫柔而體貼。母親在產前就嘗試著和腹中的寶寶進行交流，和孩子說話，撫摸自己的肚皮，積極地思考；當孩子在腹中又踢又蹬時，她會用手去摸索孩子的腳，這一切都預示著母親在產後能夠積極有效地和自己的孩子調情。
她們在調查中對母親和嬰兒之間的15種行為體進行了觀察：微笑，搖晃，目光交流，面部表情的模仿，用目光來問候，磨蹭鼻子，撅起鼻子，母親教嬰兒發音，說話，點評兩者的相似之處，評論人的眼睛，用手指尖去觸摸孩子，用手掌心撫摸孩子，給孩子痊癢，以及對孩子親熱。
疼愛孩子的母親在哄孩子安靜時，喂他吃飯時，包裹孩子時，也一樣溫柔。如果一個女人在懷孕期間就不僅認真地替孩子考慮，而且對他也表現得非常積極，激勵孩子在腹中活動，經常讓孩子傾聽自己的聲音，這樣的女人在產後與孩子的接觸中都會高度慈愛。有些母親早在孩子還在自己體內時就與他們“調情”，她們主動向孩子發送一些積極信號，並期待著孩子的回應。最遲從母親第－次感覺到孩子在腹中又踢又蹬的那一時刻起，孩子在腹中的每一個動作都是一個交際信號，對此，許多母親都會做出口頭反映：“嗯，我的小寶貝，你怎麼了？”
然而，許多母親面對自己孩子時的情感是矛盾的。母愛並不總是自發地按時出現，正如眾多報刊上的報導一再遺憾地向我們證實的那樣，不少孩子遭受到與他們相關人員的許多攻擊性的粗魯對待。孩子遭到自己母親或父親的虐待，這是一個可悲的現實，從一開始就不能培養起對父母親的原始信任的孩子長大成年之後，在與其他人建立聯繫時也會出現這樣那樣的問題。
我們的母親是我們第一位調情夥伴，如同我們在鏡子中可以用自己的眼睛認識自己。同時，母親也是我們調情的第一個物件，也是最重要的物件。孩子從母親這一典範身上可以學到一些令人滿意的人際間交往行為：微笑，目光接觸，人際的熱情和溫柔，自信和信任。如果缺少這個首次接觸，孩子長大後就會一直去追求它。
“孩童模式”也有助於母親和孩子之間形成良好的關係。康拉特·勞倫茨早在20世紀40年代就已經證明，人們對孩子的特定信號所起的感應有一種想照顧它的傾向。嬰兒長有一個很大的腦袋，大大的眼睛，手足相比較短，一般情況下，嬰兒的照片與成年人的照片相比會給人以更為積極的反應。尤其是女人更加喜歡“孩童模式”，因為它是一個觸發性的天生信號，激發她們去照顧這些小孩，並保證他們能夠存活下來。而成年人的臉型已不再符合“孩童模式”。人們往往認為他們質樸，誠實，友好且注重情誼。如果他們顯露出的面部表情和特徵還很像小孩子（大大的圓眼．小下巴，圓圓的臉型），那其他成年人就會去幫助他們或者為他們辯護。
總之，許多發展心理學家的研究都指出了母嬰一體時的首次人際接觸的重要性。當然，另外一位與孩子有關的固定人員，如父親、奶奶等等，也可以取代母親的位置，條件是他們同孩子之間的交際行為與母嬰之間的極為相似。在一種受到保護的家庭氛圍中，孩子們學習到一種肢體語言開放式的交際意義上的“調情”。
他們向父母學習，這樣在青春期時可以首次在家庭以外與他人調情。
#2性成熟期的調情嘗試
當孩子進入性成熟期時，他們的父母往往變得左右為難。
處於性成熟期的人開始對異性產生興趣，但有些躊躇，甚至是害怕。他們起初調情嘗試的特徵是極大的不安：
◎那位小夥子（姑娘）喜歡我嗎？
◎我是否受同學們的歡迎？
◎我看起來是不是很酷？
◎為什麼其他人都已經有男朋友（或女朋友），而我沒有呢？
小學一至二年級的學生在與異性交往時還是不受拘束的，他們通過相互親呢的撫摩得以自慰，尋求肢體的接觸，相互倚靠等等。他們之間親呢的接觸從三年級起就會迅速減少，在10歲的學生那裏，異性之間的界限尤其明顯。在性成熟的前期，孩了的精力首先集中在同性身上。
在性成熟的前期，孩子的第二特徵已經開始出現（陰毛、腋毛、鬍子、胸部變大），但性器官（月經、射精）還沒有發揮其功能。
女孩子經歷這一段發育期，大多數在11歲到13歲之間，男孩子要晚兩年。有些女孩子在9歲時就已經進入性成熟的前期，這在如今來說已不再是個別情況。在這個階段，孩子們往獨立的方向前進了重要的一步。
年輕人試圖更加獨立，因此不可避免地會與父母親或者老師發生衝突。這一階段女孩子和男孩子的反應有所區別，男孩子與朋友們參加體育活動時施展的體力會突飛猛進。為了給同齡人留下深刻的印象，他們愛冒險，充滿勇氣，從而提高了他們的自信心。
處於性成熟前朗的女孩子特別渴望講話。她們可以毫無理由地對所有的事發笑，並不停地哈哈大笑。與男孩子不同的是，體育方面的證明對她們並不是最重要的。許多女孩喜歡看書讀報，或者沉浸於一些白日夢中，有時這些白日夢帶有狂熱的情欲色彩。最好的女朋友地位價值要比同齡人的小集團更高。興趣都圍繞著以下這些話題：偶像，音樂和服裝。雖然在性成熟期的起初，男孩子和女孩子總是分開，但兩性已開始向“平行”方向發展，他們有意地試圖給異性留下好的印象。孩子們在13歲至15歲之間就已經開始猶豫不決地和別人調情。但這些十幾歲的少男少女還不會成對地約會，而是在有同齡人在場的情況下碰面。
由於荷爾蒙含量的調整，年輕人在性成熟期情緒波動幅度往往較大。他們在情感上一團糟，並通過攻擊性的行為發洩一下自己心中的情感，或者忍受著沮喪消沉的痛苦。
由於我多年來在維也納一家學校的青年俱樂部工作，經常遇到一些正處於青春期的14歲至16歲之間的年輕人。在與他們深入開放的談話中，扮演角色遊戲中以及交際練習中，我經常感受到他們內心的巨大不安。他們努力的重點就是尋求自我，年輕人想知道他們本來是什麼樣的，他們應該怎樣走近異性。
外表上的問題
大部分年輕人對自己的身體現象不滿意。對於大多數女孩子來說，自己的身體是自己關心的一號物件。只有一部分人對自己比較滿意，其他人覺得自己太胖，太矮，將自己隱藏在寬大肥碩的毛衣下。她們自認為外表形象不佳，缺乏一定的自信心。
雜誌《為您》早在1996年1月就刊登過一份德國研究，研究表明：16歲以下的女孩子中有60％覺得自己太胖了，40％的人已經參加過瘦身治療。年輕的女孩子對自己的評價特別批判。我一直很困惑，為什麼一些真的很有魅力、非常漂亮的女孩子將自己臉上一個很小的粉刺當作是很大的暇疵？女孩子將她們的價值強烈地定位在外表上，如果她們覺得自己很醜陋，她們覺得自己在男孩子那裏沒有什麼機會：“肯定沒有人想要我。”“我太胖了，不會有哪位男孩子喜歡我。”“我已經預料到，我是班上最後一位找到男朋友的。”
15歲的男孩子更多地通過自己體力上的優勢來定義自我形象，而不是通過自己的外貌。相貌平平的男孩子，如果非常喜歡運動，他們也會自認為自己身材構造較好，長得很帥。他們認為，在評判一個人的吸引力時，身體狀況和優勢是最為重要的。
對於兩性來說，髮型和著裝是屬於某一個年輕人小組的標誌。有些孩子往往穿得比較具有挑釁性，以此抗議父母的標準和社會的規則。
家庭治療醫生威爾基尼婭·薩蒂爾立即給那些有處於青春期的孩子的父母親提供下列建議：“加果一切沒有違法，也沒有違背道德，或者起不了什麼作用，你們就為他們祝福吧。”
格拉茨大學的伊莉莎白·瓦倫特克在1991年就對“年輕人的身體魅力對個性的意義”進行研究。她想知道，很有吸引力的年輕人得到的積極回應，是否對他的自我價值感以及涉及社會領域的個性特徵有一定的影響作用。女孩了往往更加期望兩者之間有更強的聯繫。她對79位女生和70位男生進行了不同的個性測試，而這些學生的外貌則分別由兩位實驗男助手和兩位女助手來評判。
魅力的尺度是：
◎同學們的評價；
◎對外貌的自我評價；
◎自己比較欣賞的陌生人的形象。
結果顯示，同學們對他的魅力評價與自己的自我滿意度及一些涉及社會領域的個性特徵之間存在著明顯的聯繫。如果年輕人受到同學們的積極評價，這將積極地影響他的自我魅力評價。在這次調查中並沒有發現異性之間的差距，男孩子和女孩子相比往往會高估自己的外貌。
一般情況下，孩子們認為自己受同學們喜愛和歡迎比外貌更加重要。
朋友圈及友誼的重要性
在上面的小組中（朋友之間，青年小集團）與異性的相遇往往是遊戲似的。男孩子或女孩子在小組中的角色經常帶有情愛的色彩，異性的同齡人作為潛在的夥伴對性行為的興趣會不斷增強，但大部分性愛接近是在年輕人的幻想之中進行的，離最終的實現還存在一段“饑渴距離”。男孩子通過誇張的求愛行為來抵消這段距離，女孩子則是通過咯咯大笑及自慰來平衡。男女之間的友誼對於相互的關係起著重要的作用。
15歲的女孩子當中，有68%的人和女朋友一起度過大部分空餘時間，32％是在小集團裏度過的。有23％的人說明是和一位男性朋友一起度過的。一年之後，男朋友就會重要一些，雖然對於61%的女孩子來說，女朋友還是居於首要位置，但已有33％的女孩子已和一位男性朋友玩在一起，33％的仍在一個小集團裏。
從結構上來看，男孩子和女孩子的朋友圈沒有什麼區別，當然，品質上的差距是可以確定的，女孩子列舉得更多的是最好的女朋友，而男孩子更多是提及他們一起參與的活動。
慢慢地，男孩子和女孩子開始向異性發送一些信號。女孩子是通過服裝，目光交流，咯咯地笑以及微笑，而男孩了則通過部分誇張的自我描述或者體育方面的成績給女孩了留下深刻印象。
一天下午，我在一家學生俱樂部呆了一個小時，回答了AHS學校五年級女生的問題。她們可以採取匿名的方式在紙條上寫出想問的問題，話題是“夥伴關係的性欲”。她們的問題讓我大為震驚，我希望她們能對安全套、愛滋病或者性交有所瞭解。
下面是幾個提到的問題：
◎我怎樣才能知道，一個男孩子對我是否有興趣呢？
◎為什麼有些人能擁有如此能幹的男朋友，而我卻不行呢？
◎15歲的年齡允許人們走多遠？
◎為什麼大部分男孩子都喜歡漂亮的女生？
◎我怎樣才能和我喜歡的那一類型的人搭話？
◎我怎樣才能看出他愛我？
◎如果我想讓一個男孩子知道我對他很感興趣，我該怎麼做？
這個年齡的女孩子很少有意識地懂得自己的肢體語言以及她們發送的信號。我通過扮演角色遊戲和這些女孩子練習怎樣來透露自己的興趣，從而和自己喜歡的男孩子建立起聯繫。
有些女孩子已經有了男朋友，她們表現得很親熱或者相互打情罵俏，但她們不知道，當她們還不準備去進行性交時，她們該怎樣拒絕。
15歲的聖德拉給我講述道，她有一個17歲的男朋友，他經常給她以性欲上的壓力，他一定要和她一起睡覺，而且她的母親也給她施加壓力，讓她不要這麼早就和男孩子交往。在這種對立的情況下，聖德拉感到極不舒適。她的學習成績明顯退步，她經常感到很累、緊張、精疲力竭。當她認識到來自兩邊的壓力是成績差的根源，她決定明確拒絕她的男朋友。他們的關係結束了，她感到極度悲傷，但3個星期之後，她又發現了與異性的那種遊戲式的調情，她享有那種毫無約束的遊戲，擁有幾份表面上的朋友關係，感覺好多了。
調情與性之間的緊張對立範圍
女孩子和她們同齡的男同學相比，在生理上和心理上的發育都會領先一大截，但她們很少和這些男孩子建立起固定的朋友關係或性關係。“哦們班上的大部分男生都是牛皮大王，幼稚，啥也不懂。”（芭芭拉，15歲）
在這些年齡為15歲的已經有固定男朋友的女孩子當中，有71%的女孩子，她們的男朋友比她們大1歲到3歲，17％的女孩子有與自己同齡的男朋友，但並不是她們班上的。
女孩在生理發育上的領先經常會導致她們與父母親的相處發生衝突，因為她們自己有與別人建立關係的欲望。父母親認為，女兒應該長得漂亮些，也應該從道德上把握自己，不要被人誘騙。女孩子應該認識到自己的界限，學會控制自己，可是她們在哪兒都沒有學會設置界限，不管是在學校裏還是在家裏。年長一些的男朋友很少只對調情關係感興趣。他希望有性方面的經歷，想盡情享受一下自己的欲望，因此，這些男朋友經常會逼迫女孩子跨越自己設置的界限。
當班上同齡的男孩子發現他們的女同學對他們不感興趣時，他們經常會表現得很粗魯，很明顯。
有一歡，我看到一個班上的一位女同學剛剛站起來，一位16歲的男生就對她進行突然襲擊，將她壓在牆上，直到我進來之後。他希望與她“親密”一點，顯然，這種願望已強烈到控制不住的地步。
許多班上部有這樣的窘境，同齡的女孩子是有趣的“調情物件”，可是她們拒絕這種遊戲，偏偏轉向歲數大一點的男孩子。然後，這些男同學試圖通過粗魯的突襲去接近這些女孩子，其他人就在體育活動中尋求自我證實或者結成一些幫派。
這些年輕人所遭受的風險因素就是抽煙和酗酒。人們曾經對400名年齡介於14歲至16歲之間的德國和波蘭年輕人進行研究，分析他們養成吸煙習慣和酒癖的原因。年輕人吸煙的原因是不斷增強的自我價值感。如果酒精的消費量增大，也就是說年輕人開始喝酒，原因是較差的社會交際，尤其是遭到同齡人的拒絕之後，往往會瘋狂地酗酒（女孩子或男孩子對建立聯繫不感興趣）。
不管是男孩子還是女孩子，在青春期是否能取得成功，其壓力是很大的。調情不是一種負重的遊戲，而是用來取得性方面的成功。
經常更換與女孩子的關係．過早及深入的性經歷並不會損害男孩子的名聲，而是恰恰增強了他們的形象。
——克勞斯·約爾根蒂爾曼博士，漢堡大學教育學教授
性成熟期的調情行為具有重要的意義。男孩子和女孩子雙雙“調情”的時間越長，他們就更會遊戲式地與異性交往：
◎他們更好地認識自己，瞭解自己的行為方式；
◎他們學會評價異性，分析他們的信號及行為；
◎他們發出一些引誘的信號（微笑，目光交流，大大咧咧的言談，一起大笑）；
◎他們學習確定界限，抵制各種壓力。
處於青春期的人通過善意的調情增強了自信心。他們發覺到自己很受異性的歡迎，而且很值得別人去追求，但是不知何時，調情變成明瞭的求愛行為，而且這一刻會向每一個年輕人走來。
#3熱戀和調情行為
我感覺自己漂在浮雲上，而不是站在地平線上，我感覺如此輕快自如。
——莉烏·烏爾曼青
少年和年輕人都喜歡調情。由於他們強烈希望在異性那裏尋求自我證實，調情就成了一種得到自我證實的方法。如果有許多調情夥伴都對我發出的信號做出了反應，那我對自身的魅力評價也會提高。但如果雙方相愛了，那這種遊戲就會夏然而止。
戀愛是一種令人陶醉的經歷。我們同一個特定的人有著固定的關係，我們會感覺到力量，強烈的情感，並希望“我們兩人一起面對世界上其他一切。”
伴隨著戀愛會出現一個非常有意思的現象。雖然年輕人剛剛從依賴父母家庭的狀態中擺脫出來，但他又突然全力去追求依賴於另一個人的狀態。戀愛中的一對男女大多數對外在的調情都會有抵抗力。至少短時間內，在他們的意識裏只有一個人值得他們去追求，去渴望。
戀人的目光行為
戀愛中的人比其他任何一個群體（夫妻，朋友，同事等等）相互對視的頻率會更高，更深情，更溫柔。
眼部的肌肉會鬆弛下來頭傾向一邊脖子柔軟且靈活，戀愛的一對能夠成小時地坐在一起，他們溫柔地看著對方，無視周圍的一切。一切都在霧靄之中，兩個人一言不發，只在最後的時候說：“今天晚上可真棒。”
——薩米默爾肖
我們的瞳孔反射不經意地透露出我們的情感。當我們經歷戀愛的美妙感覺時，我們的瞳孔會變大，較強的淚腺分泌使人的眼睛閃閃發光，就連局外人也能看出你們戀愛的狀態。
形體上的溫柔
戀愛的人經常通過非言語的方式進行交流。夥伴身上的一切突然變得非常重要：他的肢體舉止，他呼吸的節奏，他的手，尤其是他的眼睛。
口頭上戀愛的人經常又回到孩童的語言階段。他們經常互稱為寶貝，或給對方起呢稱，就好像他們發明了一些尚不太會說話的小孩子（小兔、小羊、小娃娃、小嘮叨等等）。戀愛中的人尋求在身體上接近伴侶，他們可以手拉手地散步幾個小時，摟著對方的肩擺出一側保護對方的姿勢，溫柔地觸摸對方，慢慢地他們靠到一起。不知什麼時候調情就變成親密的性追求。
德斯蒙特·調情斯將親近分為12個階段：
第一階段：眼睛——身體
首先，某一位顯眼突出地引起我們的注意力。許多人認為，看一眼已經足夠了，他們心中已有所把握：他／她就是我的理想夥伴，因此產生出諺語“一見鍾情”。
我們的性感喚起注意力，但對於不同的人，刺激源是不同的。
“當我見到他時。我就有一種感覺，我們似乎已經認識好長時間了。”
——艾裏卡，18歲
“當她進門時我就好像被一股電流擊了一下。”
一一格哈特，20歲
“我第一次見到他時就知道：他就是我要的。
——達妮愛拉22歲
第二階段：眼睛——眼睛
如果另一位很討我們的喜歡，或者他引起了我們的注意，我們就會試圖通過目光的接觸引起他的注意。如果他對我們的目光做出回應，一絲微笑也會增強相互的親密感。
“她的笑容熱情洋溢，似乎要邀請我，當時我覺得好熱。”
——喬治，23歲
“他的微笑使我顯得非常可愛，讓人產生好感，當時我就想結識他。”
——安雅，17歲
第三階段：聲音——聲音
人們將聲音作為一種交際工具。我們問候其他人，談一些無足輕重的事情，並試圖通過談話加深彼此的聯繫。
“她的聲音真得很性感，我完全被它吸引住了。”
——一克勞斯，19歲
“他很健談，我們第一次的淡話談話常有趣。我想，和他在一起，你能夠享受到很多幸福。”
——絲爾威爾，16歲
第四階段：手——手
我們的手至少在切期相遇時是人們最不忌諱的身體部位。當我們在告別相互握手時，手與手之間的壓力還不會讓人感到困惑，我們也不必承擔責任。這一時刻我們還可以結束一次無害的調情，而不會發生什麼決定性的大事。但也有許多人跟我講，第一次手的接觸會引起不同的情感。
我們身體的各路力量都會匯流到手上去，因此，手就成為高度敏感的發送器，但也成為觸及的接受器。
“當他觸及到我的手時；我覺得好像被電擊了一下。”
——娜特雅24歲
“當我抓起她的手時，我幾乎再也不想鬆開，突然的皮膚接觸讓我完全不知所措。”
——哈納斯，19歲
第五階段：胳膊——胳膊
現在一切都變得具體起來。男孩子將胳膊搭在女孩子的肩上，這一姿勢已經是親昵行為的開端，當然，這一姿勢還可以解釋為友誼或關照。胳膊和肩膀的接觸可以具有保護作用或支持作用。
“當他用胳膊摟住我時，我覺得好有安全感。”
——克羅蒂妞，20歲
“當我用胳膊摟住她時，她顯得非常小巧而溫柔，我特想緊緊地摟住她。”
——迪特瑪，16歲
第六階段：胳膊——腰部
將手放在對方的腰上，這已可以被解釋為戀愛雙方的一個固定程式，一個人身體的中部與肩部相比已經讓人忌諱多了。我們絕對不會讓一個陌生人觸及到自己的腰部，這種接觸已經是以信任和期望為前提條件的。對於局外人來說，將手放在伴侶的臀部，也是相互親密關係的一個信號。
“我小心翼翼地摟著她的腰，她沒有反對，讓其這樣，當時我肯定她和我有一樣的感覺”。
——韋爾納17歲
“我第一次感覺到我們真的是戀愛中的一對，在這之前的每一次接觸都很偶然。他摟住我，我們很像一對。”
——麗莎，19歲
第七階段；嘴唇——臉部
親吻面頰是兩個人問候或者告別時首要的無害形式，它象徵了相互的好感。如果雙方的嘴唇接觸完成溫柔的一吻，它往往會引起體內的激動。對於戀愛的人他們第一次親吻經常會一生留在記憶裏。深吻體現了：
◎對伴侶的濃烈興趣；
◎性興致；
◎準備進一步地接觸。
舌吻象徵戀愛的人的性交和統一，經常被作為遊戲的前奏來完成。
“當我感覺到他的舌頭時。我就知道：他就是我生命中的男人。”
——愛姓，26歲
第八階段：手——頭
用手去觸摸頭部和面頰，這是一副非常溫柔的姿勢。觸摸對方的頭更多地與信任有關，被觸摸的人讓對方觸摸這一重要的身體部位。
“當她用手指溫柔地摸我的臉龐時，我高興得幾乎想要哭。我總是想念她的觸摸。”
——安德莉亞斯，24歲
第九階段：手——身體
現今，如果兩位年輕人認真地相愛，他們對於這種令人失望的性炫耀也只會淡然一笑。對於他們來說，對任何時期的真正戀人一樣，戀人輕輕撫摸一下你的臉頰要比和一位自己不喜歡的人在一起，以37種不同的位置度過6小時的愛更有價值。
——德斯蒙特·莫里斯
戀人撫摸對方全身，但第一次也逐步地進行。如果女伴侶表示撫摸讓她感到很舒服，或者兩人都很激動時，撫摸也會擴展到胸部和性器官上。
“我的手在她的乳房下一毫米一毫米地移動。恩想裏希望永遠這樣，直到到達她的乳房觸及到她激動的乳頭。”
——哈納斯，18歲
“他撫摸我的方式太棒了。那一刻我想擁有一切。”
——蘿拉，18歲
第十階段：嘴唇——胸部
如果15歲的女孩子跟一位伴侶很親密，他們會經常練習打情罵俏，而並不性交。如果男孩子用他的嘴唇愛撫女孩子的胸部，這種親密行為已經相當進步了。而且如果雙方都非常激動，撤回總是很難的。如果男孩子從這一刻起催逼女孩子，那女孩子也經常會參與更進一步的親密行為。在這一階段，信任對於雙方來說都是非常重要的。
“我開始慢慢地舔她的胸部，它讓我激動不已。”
——雷奧，19歲
“我感覺到他的舌頭怎樣掠過我的乳頭。我打了一個愜意的寒戰。”
——克羅蒂亞。24歲
第十一階段：手——生殖器官
在這裏，第一次接觸也是粗略的。如果伴侶表示這種觸摸很好，手上的親昵動作就會更加深入，在極端情況下可能以雙方的性欲高潮的到來為終。
“他一直摸著我，直到我來高潮。
——安格裏卡，19歲
“當我們躺在床上，她為我按摩時，我射精了。”
——約瑟夫，19歲
第十二階段：生殖器官——生殖器官
在這一階段，戀受雙方已達到身體上的統一。人們完成這一階段的速度是因人而異的。有些年輕人需要幾個月的時間才能達到與對方完全統一，但也有一些人只需要幾個小時。
人們早在1990年就對德國青年的性欲和人與人之間的親昵行為進行了研究。研究表明，在戀愛的狀態中人們將理解和信任，溫柔和關心這些特徵看作是比較重要的。如果資料和現實一致，我們就可以將這一結果評價為一種標記，表示了戀人不會給他們的伴侶施加壓力，但無論如柯也要啟動伴侶來完成一些性行為。
當然也存在愛的粗略與膚淺形式。有些人認為每天都可以愛上一個人，在每一次調情時，他們都已經看到未來的戀愛關係。大部分人（95%）還是在戀愛中看到一種基本的事情：
“戀愛真是太美了。”“當我戀愛時，我是最幸福的。”“我感覺自己漂浮在雲彩上。”
如果戀愛的狀態持續很長時間，那調情者在處於戀愛中的人那裏幾乎沒有什麼機會了。因為他們思想上考慮的完全是他們的“戀愛對象”，他們根本不去注意周圍人的調情信號。
無論我在哪里，無論我做什麼，我都無法逃脫你的魔力。每一次目光都會讓我看到你的微笑，聽到你的聲音或感覺著我手中的你的手。這樣我根本不可能想到別的事情。
——多羅蒂·太納夫
#4婚姻中的調情
結婚還是不結婚，兩者都會讓你後悔。
——小克拉特斯
只要一對男女相愛了，他們之間的調情是天經地義的，是世間最自然的事情。兩人經常凝眸對視，交流自然開朗，情緒激昂，動作溫柔且充滿愛意。他們要通過細微的動作向自己的伴侶證明，他對她來說是多麼重要。
但是對於那些已婚男女來說，他們在日常生活中已完全停止與伴侶調情，更多地僅僅將調情作為一種工具從而達到與對方進行性交的目的。
我曾經做過不少有關伴侶關係的報告，認識了許多男男女女。他們向我訴說了失敗的婚姻關係給他們帶來的痛苦和悲傷。我總是能聽到的起因是以下幾個方面：
A．交際問題
許多夫妻之間很少進行交流。他們的生活要不就是言語上的相互對峙、指責和控訴，要不就是兩人一句話也不講，整日沉默不語。在家庭的組建階段他們也是很少交流。維也納的精神病醫生愛爾霎·林格曾經強調過，在有小孩的家庭裏，夫妻雙方每天平均交談7分鐘，談話的內容無非是圍繞著“誰去幼幾園接孩子？”或者“今天你去購物，還是我去？”這些問題轉圈子。
B．缺乏浪漫
許多次談話中，特別是女性朋友總是向我講述，她們的婚姻缺少浪漫，這給她們心理上造成了沉重的負擔。她們留戀過去在關係開始階段那種和伴侶理所當然的遊戲式的調情：相互眉目傳情，溫柔和撫摸，燭光下浪漫的夜晚，恭維式的甜言蜜語。
如果人們不再能盡情享受婚姻裏的浪漫，是因為伴侶沒有時間或者是感情上發生了變化，那對於兩性來說，尋找外遇經常是滿足這種欲望的最後方法。
C．缺乏信任
兩個人如果沒有良好的交流基礎，也就培養不起對對方的信任。如果缺乏了對伴侶的信任，他／她傳給另外一個人的每一個目光都會被詮釋為不忠的預示。安全感是一個重要的關係要素，但我並不認為安全感是指一種夥伴關係的金錢方面，而應指在“能夠信任對方”這個意義上。
D．男女的性衝突
如果女人和伴侶日常生活的氣氛很緊張，她們就拒絕做愛。與男人相反，性愛對女人來說，並不是消除衝突的方法。只有寬鬆的氣氛、良好的家庭氛圍才能讓女人產生性欲。對於男人來說，與伴侶的性統一經常是旨在消除此前的衝突，通過這樣的徹底放鬆從而完全消除緊張的氣氛。平時要忍受著一位粗魯伴侶的女人往往在夜晚的“義務練習”中也顯得興致不足，缺乏激情，她們在這層關係中感受不到對方對她的價值尊重。
E．職業生活和私人生活中的緊張
正如瑞士心理學家戈艾·博登曼在1995年最新研究中首次證明的那樣，緊張是夥伴關係的殺手。給夥伴關係造成沉重負擔的並不是一些較大的事件，而是一些零碎的微小緊張因素。
女人處在緊張狀態中的跡象要比男人明顯得多。當然，如果她們的伴侶對她們的“求救聲”沒有做出回應，她們會感到雙倍的失望。處於緊張狀態中的人往往更容易激動，也更為自私。在這種緊張的狀況下，人們就更加感受不到關係起初階段的那種情感。
雖然大部分男女是出於愛情而結婚的，但這種情感關係還是對許多人提出了更高的要求。維也納心理學家安娜莉澤·伏克斯博士，預防性心理學家研究所所長，對“不現實的期望”這個話題發表了自己的看法：“人們期望得到伴侶的關照，價值尊重，經常過多地要求伴侶提供完全的情感照顧。尤其是那些動搖不定的人，他們在童年和青年時代忍受過情感上的缺乏，他們來自於使他們感到心靈饑餓的家庭，他們認為——有許多根本不是有意識的——他們想要什麼，伴侶就必須給他們什麼：完全的幸福，全部的愛，對關係程度的要求太高，反而導致了根本不可能得到滿足，從而使這種婚姻無論如何都會走向失敗。”
能夠成功維持一種生機勃勃的夥伴關係的男女，即使在結婚之後也不會忘記調情。調情能夠使人們一再征服自己那魅力十足的伴侶。克羅蒂婭，一位自信的女士，45歲，已婚，有兩個孩子，是這樣談論婚姻中的調情的：“我喜歡和我的丈夫調情，幸運的是我們兩個人結了婚之後都沒有荒廢調情的能力。和你喜歡與信任的人調情是一種美妙的感覺。雖然我們已經結婚18年了，但我們每天都能通過眉目傳情、微笑、撫摸以及輕鬆的談話征服對方。這是我們消除生活緊張的方式。”
在婚姻中調情是一種交際方式，人們不應該忽視它，調情是兩者之間灼熱的牽引線，它可能會向對方標示出：“你對我來說是重要的，你是值得我去追求的。”
人們出於愛情而結婚，也是因為人們想使自己的生活變得豐富起來。能夠成功地保持彼此關係一直活躍的男女，同那些由於經常爭吵而消耗了大量精力和能量的男女比較，會更加滿意自己的生活，而且對緊張更具抵抗力。
相互滿意的男女可培養出哪些交際方式？
A．他們投入更多的積極感情。
他們的交際方式是集中的、溫柔的、可令人產生好感。
B．增強在社會上的影響力。相互滿意的伴侶尋求和諧，意見一致。他們通過表揚和讚賞對方來增強他們的行為。
C．積極採取諒解的態度和行為。他們可以用幽默的方式來化解衝突，可以不讓問題升級就轉換話題，或者接受對方看問題的方法。
D．在解決問題上，他們變現出積極主動性。
如果夥伴中有一個遇到問題，另一個就不會積極地開展合作，即使合作，展開的投入也不大。如同涉及到他們自身一樣，不滿意的男女明顯地表現出對夥伴毫無興趣。他們很少同夥伴調情。他們的交際方式典型地反映了他們對伴侶的那種失意態度：批評、貶低、挖苦、恐嚇等，根本不想去和解。
當然，婚姻裏的調情與戀愛狀態下的調情，其範疇是不盡相同的，正如人們通過婚姻歲月來儲存戀愛因數的希望破滅那樣。隨著歲月的流逝，愛情也變了性質，它要提供給伴侶的是一種安全感和信任感。兩者關係就會變成相互分享的生活史。
有些夫妻在培訓班上問我，怎樣才能使相互間產生性吸引力。當兩人看到對方身體上的皺紋後，自然會缺少當初的誘惑和驚奇，對此，蘇黎世家庭醫生約爾格·威利談道：“婚姻中的性愛應該是令人激動的，花樣繁多的——這一要求使得某些夫妻感到不幸。雖然在婚姻的日常生活中，性愛並不是令人驚奇的，但也不能過於無聊乏味。人們戀愛時，性愛是他們的中心話題，雙方在一起的次數越少，他們就越發重視它，而結婚之後，只有在性愛受到阻礙時，它才會成為人們的話題。”
一種令人激動的夥伴關係的秘密存在於雙方溫柔的交往之中。日常生活中，他們會有很多親昵的動作，這是相互產生興奮作用的最好方式。溫柔的撫摸，一句讚揚或恭維，一束花——不僅是在生日或情人節——告別或相見時的親吻，相互拋個媚眼，這些都構成共同生活豐富多彩的基礎。
我非常高興地回憶到我在一家餐館所認識的一對夫妻。當時他們坐在桌旁，表現得非常摯愛，一下子就引起了我的注意。那個晚上我們進行了交談，他們跟我說，他們已經結婚9年了，並且有兩個孩子。在閒暇的夜晚，他們的角色已不再是父母，而是一對男女，戀愛中的一對，他們會全方向對方表示：“你讓我激動，你對我太重要了。”
柏林心理學家愛娃·傑基曾這樣寫道：即使夫妻雙方都熱情洋溢，但婚姻裏的共生現象還是不夠的，這是因為，很可能一切都已成為習慣作法，因而變得很無聊，因此，很有必要從外部給婚姻注入一些新的有意義的要求，擁有自己的興趣和經歷，然後向對方講述這些經歷，從而豐富您的生活。當然，基礎是彼此的真誠、信任和忠實。”
“我婚後可以跟其他人調情嗎？”經常有人問我這樣一個問題，我的回答很明確：可以。
如果夫妻之間有真誠的信任關係，丈夫對別的女人進行恭維，向她微笑，或者妻子和另外一位男子進行友好的談話，這些不一定會給您的婚姻帶來負擔，恰恰相反，它會使您的婚姻更加滋潤。外部的調情夥伴向夫妻雙方表明：“你的伴侶是很風趣的，你和他（她）結婚，可以感到很自豪。”但是，如果夫妻雙方的關係不好，外部的調情關係就可能成為人們暫時逃離緊張婚姻狀態的序曲。如果自己的伴侶還不準備通過一些恭維的言語來表明他對你的欣賞和尊重，你就越發想證明自己。這樣調情則成為得到積極推動的受人歡迎的機會。
如果夫妻雙方都不給對方留有自由空間，那麼，他們經常會產生一種受逼迫的傾向：
◎如果你愛我，你就不要看其他任何一個人。
◎如果你愛我，在沒有我的情況下你不能外出。
◎如果你愛我，你就不要接受其他任何人的邀請。
◎如果你愛我，你就不要和其他任何人調情。
將伴侶視為財產，不允許他（她）擁有自己的生活，這種專一性很少能使雙方保持令人滿意的關係。男女之間的調情在活躍的婚姻中是扣人心弦的萬靈藥。
但是，如果伴侶只是在婚姻之外調情，這顯然是一種警示，他在追求婚姻中得不到的東西。
#5調情與私通的關係
我們所有人都能夠承受比我們得到的更多的愛情。
——雷娜特·多雷斯泰因
不忠被視為婚姻中最困難的危機，因為涉及到的人經常會長年忍受身體和心靈疾病的痛苦。我認識許多男男女女，他們有外遇，桃色醜聞，甚至過起了雙重生活。
對於那些被欺騙的人來說，“不受傷害”的世界崩潰了，他們感到震驚，憤怒，受傷，害怕，懷疑，嫉妒和沮喪。
為什麼這些已有固定夥伴的人還會有外遇？原因是下同的。
男人希望有性的變化，有自己的自由空間，而女人通常是想通過外遇嘗試得到自己伴侶不能給予的溫柔體貼的觸摸。不忠並不是婚姻中正常的行為，而是問題的徵兆。
當一位成功的商人艾高·柏請我和他交談時，我就已經感覺到他的私人問題。他發現他的妻子和自家的一個朋友開始了不正當關係。他整個身心都垮了，不知所措，他怎麼也沒有想到，他的妻子竟然會欺騙他。他給家庭提供了較高的生活水準，物質生活上處處寵著他的妻子，所有私人決定都由她自己來做。
他自己是個工作狂，一切都是以事業為導向，經常工作到深夜。當他回到家後，他好好松了一口氣，感到很輕鬆，妻子給予了充分的理解，從來都不抱怨。我讓他向他的妻子描述一下這位朋友。他這樣描述道：事業尚可，但不太追求成功，是個神侃，喜歡社交，用他的帥氣贏得女人。我嘗試著讓這個絕望的男子明白，富裕的生活品質並不能彌補溫柔體貼的欠缺和人的價值尊重。如果丈夫更多的是同自己的職業結婚，妻了就會很痛苦。她們就會感到自己被家庭拋棄了，感到孤獨，沮喪，嚮往並渴望親近自己的丈夫。當他跟我說他為了緩和和妻子的關係，他給妻子買了昂貴的飾品，我建議他留住這份禮物，找個別的時間送給妻了。只有一次坦誠且推心置腹的談話才有所作用，說明雙方的需要，否則這樣的婚姻就沒有機會了。
美國家庭醫生弗蘭克·彼特曼曾經對引起不正當事件的起因進行過研究，發現了四種模式：
A．偶然的不忠：“就這樣發生了！”
公司慶祝會上的氣氛非常歡快，輕鬆，大家舉杯暢飲，然後事情就發生了。這天晚上，上司突然用別樣的眼神看著一位同事，兩個人整個晚上都在調情。當他建議晚上在賓館房間過夜時，她沒有拒絕。
第二天早上，兩個人清醒過來了，不禁感到尷尬惶恐。雙方談了很久之後，決定簡單地將這一性醜聞忘卻。兩個人都沒有相愛或者也都沒有意思破壞自己的婚姻。
偶然的不忠並不是預先計畫好的。它不屬於一般的行為模式，經常發生在相互信賴的社交關係中，一位男士和一位女士是熟人，在一起共事好多年。突然，他們陷入了一種不尋常的親密狀態之中。
遺憾的是，許多人對於親近過分缺乏經驗，只好通過性親密來轉變人際親密的狀態。大部分人只會越軌一次，並且會保密，因而不會給婚姻帶來什麼負擔。
B．明顯的不忠；將私通看作是一種原理
當然也存在一些顯而易見的私通者，他們認為有必要更換性夥伴。文學作品中他們有各種各樣的名字：色狼、玩弄女性的人、大騙子等。
他們有一個共同點：他們在不斷地追求證明自己，認為通過盡可能多的性事件可以提高自己的身價。實際上，這些男人害怕女人過分親近，害怕女人過分依賴他們。他們是愛情高手，小時候的經歷就讓他們學會了許多、他們盡可能地保持獨立，以免涉入過多的關係，並以此來保護自己。
一名性騙子的婚姻就如同一場戰爭。他的妻子就是他的敵人，他必須施計欺騙她。這樣，他就會想盡一切辦法，以防止他的妻子發現他的風流韻事。否則妻子就會抓住他的把柄，控制住他。
C．浪漫的婚外情：“當我看到她／他時，就跟遭霹靂似的！”
“我覺得，從第一分鐘起就被他的外在體態深深吸引住了。我的胃在抽搐，心怦然直跳，我感覺到我快說不出話來了。頭腦裏只有一個念頭；他就是我要的。這一刻我已經成熟了。當他亮亮的黑眼睛向我拋來一個眼神時，我完全失去了控制。我的膝蓋在發抖，恨不得立即投入到他的結實的臂膀裏。這些時刻改變了我的命運。沒有任何事情更重要的了。只有他和我——和那美妙的感覺。”
大部分女人和男人部無法抵抗這些浪漫的婚外情。戀愛的狀態將人們從日常生活和現實中解脫出來。如果一對夫妻無拘無束，他們都會經歷一段熱情、仰慕、專注的時光。（“讓我們兩個一起面對世界”）。不知何時，現實也會再一次逼近這些“偉大”的浪漫家。我們認識到，單單浪漫的要求還不可能成為滿意關係的基礎。
如果其中一個人結婚了或者兩人都有婚姻關係，那麼，這種浪漫的越軌行為經常是一幕悲劇。自己的婚姻關係越缺少浪漫，要求得到新伴侶的欲望就越強烈。自己的丈夫或妻子經常被貶低，被忽視，甚至覺得是一種負擔。史蒂芬說道：“我們都比較坦誠，我妻子和我之間的化學已不再對勁了，她不會讓我感到激動。”
和自己的伴侶在一起覺得無聊，婚姻的性愛例行作法，缺乏自我證實等等，都會導致人們希望經歷一些刺激性的事情。
和情人在一起時，尋找浪漫的酒吧；和妻子在一起時，在廚房裏吃飯；和情人在一起時，嘗試一些令人瘋狂的事情；和妻子在一起時，看完晚間新聞就完成例行的性遊戲。用漂亮的首飾寵著情人，而自己的妻了得到的則是堆要洗的髒衣服。
婚姻裏的人們經常會發現沒有什麼誘人的刺激，因而越發希望找到一位溫柔體貼的傾聽者，同時你會感覺到他在追求你。
對子那些遭受欺騙的人來說，當他們知道自己的伴侶紅杏出牆，另辟新天地時，舊天地已經崩潰。一直感到疲憊不堪、負重累累的伴侶怎樣也無法控制生命裏的那份活力和情趣。我認識不少人，他們為了一次浪漫的婚外情而準備離開自己的家庭，僅僅因為能夠靠近自己追求的愛的伴侶、如果浪漫的陶醉消散了，訂多人都會面對生活的支離破碎，一切都不如從前了，留下的僅僅是留戀。
婚姻的協定：“我會睜一隻眼閉一隻眼，如果你……”
許多婚姻中都有一些夫妻間的協定，婚外情是在自己伴侶知道的情況下進行的，他們給予了寬容與忍耐，或者他們自己也有婚外情。
如果夫妻間感情上已經彼此疏遠，但因為孩子，仍想維持這種婚姻關係，他們經常會找到雙方都能接受的解決方法。為什麼夫妻雙方還要呆在一起？經濟上的原因也是關鍵的，離婚經常是種奢侈，某些人從經濟上出發是承擔不起的。那些害怕獨身的人，他們認為再也找不到新伴侶了，出於不希望自己獨身，因而忍受自己的伴侶有外遇。也有些人認為，如果夫妻雙方住在不同的城市或住在不同的房子裏，他們的婚姻會維持得最佳。如果雙方對保持一定距離意見一致，預先的協定就完全可以起作用。但當一方希望儘量靠近自己的伴侶，而另一方則想保持距離，困難就出現了。我也認識些已結婚很久的女性，她們對同伴侶的性生活已完全沒有興趣，並且給予理解，認為他們應該在婚姻以外去滿足自己的需求。這也是一種對雙方都有利的協定。他擁有婚外關係，他的妻子就不會感到有性生活的壓力，無需被迫進行那些毫無愛情的義務練習。
由於人們不想因某個問題而相互爭吵，他們經常自願達成婚姻上的協定。但是，婚外情並不能解決根本問題。即使是在伴侶知道的情況下，婚外關係還是會傷害雙方的感情，不能為和諧的生活創造良好基礎。
社會學家羅伯特·史奈德早在1990年就對夫妻間以及非婚同居的負擔因素進行了研究，主題為“夥伴關係失敗在何處”。得出的結論為：無聊乏味、習慣作法以及情感貧瘠是最常見的分手原因，這也是揭開婚外情秘密的線索。
如果您在閱讀時感到這三個因素讓您不快，覺得自己的情況與之相關，那您就應該重新思考一下您的情況。一旦婚外情開始了，您和您的伴侶都會受到傷害。
我曾作為一名心理醫生在一家從事預防性心理學研究的研究所工作，我本人的目的也是向夫妻們介紹，絕對不要讓彼此間的交際中斷，這是非常重要的。婚外情只是危急關頭的解決辦法。以下給您提供的是幾個預防性的建議：
A．不要讓您的婚姻關係枯燥乏味。
B．您應該講一些您所需要的東西，可以讓您感受到被愛。
C．高度評價並讚賞您婚姻中積極的事情。
D．您可以和您的伴侶相互說一些恭維性的甜言蜜語。
E．您可以通過一次關心，一封信，一家新酒館給您的伴侶一份驚喜。
F．您應該浪漫一些，總是要學著和您的伴侶調情！
#6老年調情
過去面對男人時非常得心應手，如今，當我在馬路上向一位男士微笑時，我感覺到，他覺得我的行為有傷風化，有失體統。但是我只在觀望，什麼事情也不會發生。難道人到老年時單身便是惟一的出路嗎？
—— 一位61歲女學員的問題
調情是伴隨著一個人直至高齡的交際方式，年齡較大的男人和女人也很喜歡調情，但周圍的人經常不理解，甚至拒絕。許多人總認為，性愛只為年輕、健康、有魅力的人所擁有。
大部分人似乎無法想像養老院裏結成的性夥伴關係。雖然違背社會倫理，但人們對親密、激動和樂趣的需求並沒有消逝，生理老化的過程中並不存在任何自動終結性欲的東西。
——馬斯特斯和詹森，性病治療醫生
為什麼老人就不應該調情，享受溫柔或者性愛的幸福呢？當然，人的身體隨著年齡的增長會發生變化，會失去年輕時代的激情，但對人際的熱情和親近的需要依然存在，而且是經常得不到病足。和諧的情感生活對於老年人的幸福和安逸尤為重要。
1992年，基爾斯登·馮·索達烏曾在慕尼克大學研究過，戀愛關係對於非婚老婦人來說有何意義，被調查的實驗人年齡介於50至91歲之間。
研究結果明顯體現了一點：女人在老年時不想單身，大部分人都希望與一位男士有較緊密的聯繫，然而，她們往往找不到合適的調情夥伴。60歲以上的女人大部分痛苦于自己沒有伴侶。這個年齡段的男人中有3／4的已經結婚，或者跟比較年輕的女人過著第二婚姻。
女人和男人相比，她們身體的魅力與年輕有著更為緊密的聯繫。這種現象被視為“老年的雙重標準”。
我在一次夥伴關係培訓班上認識了一對大約60歲的夫婦，他們非常爽朗地與我及其他學員聊天。在談話的過程中老婦人問我，為什麼老年人的生活如此不公平。與她同齡的丈夫可以毫不困難地在共同的熟人圈裏同一些年輕的女士調情，而我總覺得，沒有人願意接受我成為他們的調情夥伴。年輕的男人不理睬她，同齡的男人跟年輕的女人調情，而只會向她談些身體上的疾病和痛苦。
很遺憾，她的觀察典型地反映了老年女人受到的歧視。當男人被問起女人的性感美和吸引力究竟在於什麼時，他們通常的回答是剛硬的頭髮、光滑的肌膚、豐潤的嘴唇、苗條的身材以及堅挺的乳房。如果女人不再符合這一美學規則，男人就認為她們不具有性吸引力，不再願意和她們調情。
許多女人試圖掩蓋自己變老的跡象，但總是由於並不能真正阻擋住老化的進程，反而令人異常沮喪和不幸。
重要的是樹立積極的自我形象，增強自我意識。我也經常結識一些年紀較大的人，他們給我留下了深刻的印象。他們非常自信，和別人交往時落落大方，充滿好奇心，是有趣而又生機勃勃的談話夥伴。我們在每個年齡段都可以重新學會自重，同別人建立滿意和諧的關係，挖掘豐富生活的活力。帶有這種生活哲學的人永遠懂得怎樣與別人打交道。
如果一個人擁有高度的自重，目的明確的活力，肢體活動的靈活，以及愜意的愛情關係，這些人都會有助於他的身體產生巨大的再生力量。我們的身體是有生命的組織，如果得到好的保養這個組織就會積極一些。
——維琪尼亞·薩蒂爾家庭醫生
我認識一些年輕人，他們現在就已經有消極的老年形象，因為他們老是把狀態同疾病、虛弱和年邁力衰等同起來。他們的座右銘就是“只要不變老就行。男人向我描述他們害怕喪失地位、權力、聲望以及老年的潛力，女人則害怕變得毫無魅力，心裏總感到惶惶不安。
其實，年紀大的人是奇特的調情夥伴。您對他們笑一笑，握握手，說一句親切的話，進行一次推心置腹的談話，他們都會感到很高興。如果一個社會由於人的年齡問題而將老年人拒之門外，這樣的社會是不人道的。如果是這樣，即使是年輕人也會害怕老年狀態。
幸運的是，我認識幾個幽默風趣、積極向上、充滿活力的老年人，他們能夠保持氣質沉靜，能夠去傾聽別人的心聲，能夠對自己的談話夥伴坦誠相待、他們對新事物很感興趣，而且對生活充滿了情趣。他們的微笑往往是發自內心深處的，他們只是先我們一步，這一步對交際式的交流是一個重要的禮物。
Chapter 7 追求魅力
當你微笑著注視我，當你輕柔而體貼地觸摸我，在你說話之前，專心傾聽我的聲音，我將會成長確實在成長。
——詹姆斯·瓊格瓦特
#1我能夠在自我中學到什麼？
人們抱著熱切的期盼和希望，參加我的調情討論課。他們都有交友的願望，在內心深處渴望被接納，被追求。
我相信本書的部分讀者也有著與參加討論課的人同樣的願望，所以，本章專門探討對於自我的認識。正如在本書中已講到的，調情是世界上最自然的事情。人在嬰兒時期已經會調情，並且在一生中都要或多或少地練習這種行為方式。調情過程並不是每次都有區別，而是遵循著一定的規律。如果能夠破譯夥伴的身體信號，那麼，建立交往關係就比較容易。
然而，事實看來令人遺憾，這從男性和女性的缺乏自信中得以反映：
我難道值得異性追求嗎？
我是不是太老了．不適合調情？
為什麼男孩子總是找漂亮的女孩調情？
我如何克服自己的膽怯？
時機終於到來的時候，我該說些什麼？
我如何知道某個男性／女性對我有意？
我為什麼如此害怕遭到拒絕？
作為女性．我能否來取主動，
如何能夠憑藉自己的外貌找到同伴？
怎樣做到斷然說不？
為什麼每個男性在調情之後立即要與我上床？
如何改善自我形象？
應該如何對待異性，男性和女性對此都非常模糊。雖然大部分人都瞭解性愛的技巧，但對調情卻缺乏認識，因此我寫了這本書。
調情是使人傾倒，建立交往和創造親密關係的能力，很多人對此卻一籌莫展，因為他們的自信心有問題。如果自信心不足，他們就會做出恐懼、膽怯、不確定、緊張的反映；如果自信心過強，會表現出專斷、誇張、炫耀和支配性。這兩個極端都會妨礙愜意的調情氛圍。自信心往往與生活經歷密切相關。對一個恐慌而膽怯的人說“只信任你”，憑著這句精彩的話，你會得到任何一個調情夥伴的喜愛。然而，對於一個驚慌的人來說，這句話根本幫不了什麼忙。在極端緊張不安的情況下，他壓根就無法說出它來。在這裏，如下分析極其重要：
當我還是兒童對．受到什麼樣的培養？
誰引起或促成了我的恐懼行為？
為什麼我的自信心如此不足，抑制、以至於不相信自己的任何能力？
沒有人會在一天之內突然對他人感到恐懼和自卑。通過這樣的分析，許多人認識到，對他們童年產生潛移默化影響的重要人物給予自己這樣的感覺，即一無是處，毫無能力：“算了吧，你反正也幹不了”，“你做的全都錯了，真是太笨了”，“看你那樣幹，將來也成不了大氣候”。聽到這些話的人，不可能形成健康的自信心理。他們往往懷疑自己，並且在與異性交往中缺乏自信。這些具有負面作用的資訊，即使到了成年階段仍舊發揮著作用。如果我們認識到這一點，就能夠改變並擺脫它們。當然，這個過程下是一蹴而就的。每種行為的改變都需要時間，只能逐步進行。消極的信念完全能夠變為積極的思想：“我相信自己，“我做得到”，“我是值得被愛的”。
通常，這種負面的自我印象與他人對我們的旁觀印象並不一致。缺乏自信心的人總是忽視自己的長處。在幫助性的討論氣氛裏測試個人的作用，參與者對某個人的肯定性回應具有重要的貢獻。在這個過程中，很多缺乏自身價值感的人經常會體驗到意想不到的驚喜。其他參加者恰恰將這些人缺乏自信之處視為令人產生好感的方面，並深感自己被他們吸引。過於自信的人往往遭到過更多的拒絕，也可歸為缺乏自信的一類。他們的行為會引起調情夥伴的不解和不安：“他如此炫耀是為了什麼？”“他什麼他只談及自己而把我推到一邊？”“他統治欲太強，使我膽怯。”“我幾乎不敢反對。”“在他／她身邊，我顯得那麼渺小。”
實際上，傾向過分炫耀的人也在忍受著缺乏自信之苦。通常，兒童時期的負面資訊一直伴隨著他們的生活。出於自我保護，他們選擇了另一種方式，即為了不讓別人懷疑自己的作用，總是誇大他們的成功，並且態度過分強硬。事實上，在內心深處他們是被傷害的，往往是缺乏自信而倍加孤寂。但是，強硬的態度並不能使他們真正得到夥伴。由於這樣的自我形象，他們只會依舊形影相弔。
為了啟發讀者您思考自己的優點，請您在以下的表格中記錄自己的長處。很多人感到這樣做很困難。曾經有一個討論課的參加者對自己的優點苦思冥想10分鐘之後，給我交回一張空白表格，因為她覺得自己一無是處。您可以想像一下，她是如何遭受著缺乏自信之苦。其他參加者評價自己的優點時倒沒有遇到什麼困難，這種積極的反應使正確評價自我表現成為可能。
長處分析，我的五個最好特性：
樂觀 寬容 運動型 溫柔 漂亮
友好 熱情 好奇 善辯 禮貌
富有同情心 勇敢 自信 坦率
#2轉變態度的可能性
為了更輕鬆地與別人建立聯繫，我該如何改變我的態度呢？
自從許多人知道我在從事“調情”這個話題的研究，經常有人向我提出這樣的或相似的問題。然而這個問題不可能用簡單的一句話就可以解答，因為這種建立聯繫的願望有著許多不同的特徵。調情對於每個人來說都有些不同，因此我感興趣的是具體的單個情況，也就是每一個人調情的目的是什麼。對於讀者您來說也是值得考慮的，思考一下調情對您來說究竟意味什麼。
調情對我來說是：
佔有的前奏 回結交朋友的機會
自我證賣的最佳方式 遊戲式的交際樂趣
日常的挑戰，測試自己的能力 消磨時間
追求親近
佔有的前奏
正在尋求伴侶的人往往都有一個非常具體的調情概念，調情在他們看來是佔有的前奏。他們仰慕一種伴侶關係，希望得到一些具體的建議，約會的地點和言語。我不知道約會的地點，因為我從根本上認為隨處可以與異性建立聯繫：工作單位，朋友圈，慶祝會，運動場上，迪斯可或者酒館，隨處都可能建立聯繫。重要的是在於各人自己是否準備與異性建立聯繫。如果哪位讀者希望從這本書中獲取一些典型的約會語言，那我就一定會讓您失望了，我只能指點您去參閱書店裏內容更為豐富的書籍。單單一句話很少能幫助您建立聯繫。我倒覺得您如果學會通過調情熟悉自己的肢體語言以及調情夥伴的信號，這將會更為有效。我們每一個人都有一種工具，借助它可以進行成功的調情。一個目光，一絲微笑都能向對方傳遞好感，我們必領會運用它。
正在尋找伴侶的人經常會犯一個較嚴重的錯誤。他們在內心所尋求的伴侶固定在某一特定典型上，並將所有注意力集中到特定的尋求標準上，因而忽視了不少第二眼才覺得很有吸引力的人。有可能經過一次談話之後，這些人才更加適合這些尋求伴侶者。真的很遺憾，有許多人僅僅是因為他們根據一定的魅力特徵進行選擇，而喪失了一次與異性交往的絕好機會。
“我只會考慮比我大的男人。”
“我的理想妻子一定要豐滿，而且長一頭長髮。”
從感覺心理學出發，我們知道，帶有這種內心形象的人並沒有把別人的信號吸收到狹隘的選擇當中來，因此他們往往對別人的信號視而不見，不予理睬。一個人的魅力當然是一個重要的範疇，但它對於穩定的夫妻關係來說並不起重要的作用。隨著年齡的增長，魅力會逐漸消逝，單單是它並不能成為一種和諧伴侶關係的基礎。當然，有許多人並不追求穩定的關係，而是追求與伴侶進行的性愛活動。這種情況下，外貌具有較重要的作用，因為這種關係經常一夜之後或者玩過之後就已經結束了。這種情況下，目標人的外貌會引起自己的刺激，提高了我的興致。其他人經常沒有機會在較長的調情遊戲中最佳展示自己。因為重要的只是“事”，活動家們避免人際間的親近，單單自己呆在一種親密的性愛狀態中。
結識朋友的機會
調情是一種奇妙的交際技巧。誰掌握了它，誰就不會獨身，也不會孤獨。我們總是去的地方，那裏有潛在的調情伴侶等著我們。不尋求伴侶的人，他們只想和周圍的人建立聯繫。他們有較多的可能性，困為他們內心並沒有編制固定的追求形象，所以建立聯繫的選擇就沒有什麼限制。
如果尋找伴侶的壓力消除了，人們可能會認為友好的談話，一絲微笑，一個目光就是建立聯繫的簡單信號。然而，許多人害怕與陌生人說話。有些人居住在大城市裏，終年呆在自己的房屋裏，避開與鄰居的每一次談話。他們寧可在電梯裏保持沉默，相互擦肩而過，也不願去顯露絲毫希望建立聯繫的友好信號。在工作單位裏也是如此。雖然一句私人的話會活躍工作氛圍，但大多數職員們對於其他部門的職員也只是隨隨便便問候一下。
我也認識一些男女，他們等候一次便利的機會去和一個自己想追求的人說話。他們等了數月，甚至是數年。如果他們自己不採取主動權，機會就不會出現。日常工作的緊張也會導致許多人整日急急忙忙地工作，不會太在意周圍環境的信號。如果我們連給一個人的時間都沒有，那所有的繁忙不都白費了嗎？
所以請您在生活中挑選一天，有意識地向您的周圍環境發送信號，同時也注意觀察周圍環境的信號。我現在就很確信，這一點花費還是值得的，您將贏得豐富多彩的一天。
調情可以證實自我表現
當我偶然在早晨乘坐地鐵時，我總是能看到一些人極不友好，無聊沮喪地看著窗外或者盯著地鐵車頂。他們的肢體語言透露了：“我對你們所有人都不感興趣。”如果一位男士，一位女士或者一個小孩向另一位微微一笑或者講些逗樂的話，打破地鐵早晨的寂靜，車廂裏的氣氛可能就會發生變化，也包括其他乘客，氣氛會變得輕鬆一些。許多人都會對此笑一笑，即使他們並不這麼認為，但片刻之間他們的心情會好起來。
如果我本人是一縷目光或一絲微笑的接收者，陌生人的意外關注會提高我自己的情緒。調情是一種證實自我表現的理想方式。陌生人的目光和微笑表明：“我在觀察你”，“我對你很有好感”，“你引起了我的注意”。
我在調情培訓班上偶然碰到一些人，他們認為，自己絕不會成為目光或微笑的接受對象。他們中大部分自信心不足，覺得別人絕不會對他們產生興趣。這種情況下，我建議他們自己要主動一些，提出倡議，然後觀察一下會發生什麼。培訓班上我佈置了一個“家庭作業”，就是在回家的路上有意朝著一位陌生人看或者笑。第二天，大家來交流一下自己的經歷。有趣的是下面這個現象；如果自我表現評價較低的人敢於向一位陌生人微笑，他們總是會收到一個回笑。它是一個積極的人際信號。隨著時間的推移，它會消除人們的害怕，從而進一步與別人進行調情。
遊戲式的交際樂趣
有的人喜歡聊天，和陌生的男人女人交流會給他們帶來樂趣。這些人在調情場合往往比別人更為輕鬆自在。對於他們來說，說陣子話，聊一聊天，甚至調一調情都沒有關係。他們的動機就是結交新朋友，並與之進行交流。
調情作為一種交際形式並沒有什麼界限。如果您在公共場合活動，您可以以一個問題，一句中性陳述或一句恭維的形式與您周圍的人搭話。
然而，許多人總是害怕，不敢開口說第一句話。他們一開始就陷入緊張狀態，第一次接觸不是遊戲式的交際樂趣，而是自我克制。心理學上對第一句話的研究表明，您是否給別人帶來好感，與談話的內容並無關聯。言語式的開端雖然比較陳腐，但對方會做出回答，繼而就有機會開始一段談話，還有可能讓這段談話繼續下去。
我對別人的影響
調情高手沉浸于每天檢查自己的影響，因而他們要不斷地尋求公眾。對他們而言，這種帶有遊戲性的伴侶並不真的重要，充其量不過是調情高手證實自我的一面鏡子。雖然調情高手很受歡迎，並被他人追求仰慕，然而，他們卻過著艱辛的生活。他們是永遠的尋找者，孜孜不倦地追求，內心不能得到絲毫的平靜。如果您將自己劃分為調情高手，就應該考慮一下為何自己覺得不斷被人追求，被人羡慕是如此重要。許多人追求人際間的親密，但由於您經常浮於表面，在這樣的調情態度下很少出現人與人之間的親密。調情高手應該有意識地掩飾一下自我展示，也讓伴侶獲得一些機會。男人們總是喜歡高談闊論，他們想通過有趣的自我展示給女性伴侶留下深刻的印象。如果男人和女人部有意識地收斂一些，他們就會很容易地找到所要尋找的東西：人際間的親密。
浪費時間
當然，有些人會認為他們沒有時間去調情，並把調情看作是浪費時間。閱讀我這本書的讀者可能不會這樣認為，因為他們並不認為進一步瞭解，也就是“調情”，是浪費時間。一位男士在社交時跟我說：“調情是浪費時間，作為經理，我還有更重要的事要做。”
如果我也有這種想法，我肯定不會寫這本書。但願我能夠說服那些認為調情是浪費時間的讀者。調情對於所有樂於進行思想交流、嚮往生機勃勃生活的人來說是一種交際形式。大部分不想對調情有所瞭解的人，背後都有一段痛苦的經歷。他們關閉了交際的大門，與別人保持距離，對一切表現出無所謂，並以此來保護自己。如果這本書能夠引起您的一點好奇心，並去嘗試一下，就表明在建立聯繫的道路上已邁出了第一步。
追求親近
調情與人們追求與他人親近有著較大的聯繫。如果人們由於個人的經歷而在情感上感到空虛，就會強烈地需要熱情和愛情。由於一次調情經常不能滿足他們的內心情感需要，他們經常會感到失望。調情作為人際間的交往，分開的人會非常敏感。調情遠不同于共生現象。其他人看不出我們的願望和追求，可能也不能滿足這些願望。如果將太多不現實的期望聯繫到調情上，我可能也會失望。
調情不是一種治療方法，調情伴侶也不是醫生！
#3怎樣才能提高自身的影響力
許多人把目光固定在自己的外貌上。經常有人提這樣的問題：我怎樣才能提高我的魅力，才能更加受到異性的歡迎？提到自己的外貌時，女人尤為挑剔。但是，一個人的魅力並不單單是身體各個部分美的總和，而是要超過它。我在培訓班上讓一些男女來分析哪些因素構成一個人的影響力，大部分評價都是集中在以了幾點：
▲保養得很好的外貌；
▲得體的著裝；
▲令人有好感的氣質；
▲落落大方的肢體行為；
▲自信地出現；
▲友好而又優雅的聲音。
有意思的是，當提到整體印象及一個人的影響力時，人們並沒有提到這些魅力特徵，比如：男人的身高，女人苗條的身材，對稱的臉型等等。漂亮的人不一定能留下什麼影響力，而不具有吸引力的人倒是光芒四射。這裏重要的一步是對自己進行分析，我怎樣來評判自己給其他人留了的第一印象？
下面這個一覽表應該會促動您對此進行認真的思考，並實事求是地勾上分數。如果您請一個女朋友，一個男朋友或者一位同事給您打分，從-3到3分。
您應該好好分析一下所有您畫的負分。
我有魅力嗎？
“人是否漂亮並不重要，重要的是要自認為長得漂亮。”對自己外貌的消極評價，多數情況不會影響周圍人的看法。如果找自己對自己都不感興趣的話，那別人又怎麼會對我感興趣呢？如果我自己都不喜歡自己的話，那又怎麼能讓別人覺得我很有魅力呢？因為長相而對自己進行消極的評價，這會導致自己在自我表現及描繪時受阻，展現的效果很差，就會令人預感到：“就像我的長相一樣，肯定沒有人願意追求我。”而且這種事情真的會發生，白白失去原本可能的調情夥伴。
如果我對自己的長相不滿意，從根本上來說可能有三種可能的解決辦法。
1．我可以改變一下自己的形象
尤其是女人可以通過各種可能性，例如用著裝，使自己原本存在問題的體形效果變佳。時裝設計師馬倫·馬特基卡在下一章中將會就這一觀點加以證實。人也可以通過化妝使自己更加光彩耀人，讓一個不起眼的女人變得讓人仰慕和渴望。不存在毫無希望，無可救藥的情況。不過儘管如此，還是有些女人認為：“我太沒魅力了，肯定找不到丈夫。”
2．我可以增強自己的自信心
自信會讓您在陌生人的眼裏顯得更加有魅力，積極的展示會讓人們對您產生好感，周圍世界對您的認可本身也會對您個人的魅力評價產生很大的影響。
3．我的長相不佳，我把它看作是“命運”的安排，一切都是改變不了的。
大多數情況下，您都會這樣表達您內心的觀點：“我是不值得追求的。”
碰到這種情況，調情夥伴為了與您搭訕，使您確信您並不是您自己想像的那樣，他需要有足夠的耐心和勇氣。克利斯蒂安·摩爾根史泰因曾經這樣寫道，“情人眼裏出西施”，大部分戀愛中的人都會變得更漂亮，對方的愛情滋潤了她，讓她真的顯得很美。
我會給人留下好感嗎？
一般情況下，如果我們對某人很有好感，我們對他的評價也會積極一些。由了微笑是一個很強的社會信號，如果誰出現時表現得非常友好，朝著別人微笑，他與別人初次接觸時，就會給人留下好感。如果我和調情夥伴談話時發現了許多共同點，雙方的“波長”相同，我們就會覺得此人不錯。
如果您與他人初次接觸時覺得別人對您的評價不好，對您沒有好感，甚至遭到他人的拒絕，原因可能有以下幾種；
1．您的自我描述過於誇張。
如果您的求愛行為比較過分，就會讓調情夥伴覺得您獨斷專橫。由於您總是將自己放到中心位置，周圍的人就會覺得自己是無足輕重的人物，這使得您在他們的眼裏沒有什麼好感。
2．您表現得太冷酷，讓人無法靠近。
有些人無意地與周圍的人保持了一定的距離，這樣，至少在初次接觸時不會給周圍的人留下好感。他們表現得過分客觀冷淡，包括舉止和面部表情都非常嚴肅，容不得別人的任何親密和靠近。如果一開始就有他們在場，肯定不會形成熱情洋溢、信任可靠的私人談話氛圍，第一評價也就只能是有待商量。
3．您通過服裝．髮型及行為加以挑釁。
身穿奇裝異服、行為顯眼的人往往會引起別人的害怕或不安，別人就會以懷疑的眼光來觀察這些人。第一眼時，我們經常對這種人不進行任何評價，到後來許多人都會進行一些消極的評價。
如果您能看出這三種情況中哪一種比較符合您，您是否想改變一下自己，就由您來決定。自我認識至少是邁向成功道路的第一步。
我自信嗎？
膽怯的人在調情場合中經常會感到害怕，局促不安，因為他們不能輕鬆地經歷這種場合，相反造成了自己的緊張。身體也會緊張起來，姿勢僵硬。害怕可能會有多種原因，因此進行一次分析，經常是消除害怕的一個途徑，在極端情況下還要進行心理方面的治療。
如果一個靦腆的人能夠從內心出發，主動地向別人微笑，我們可以認為，他已經在成功道路上邁出了重要的一步，因為他完全可以不斷地消除害怕心理。
我的聲音好聽嗎？
因為好聽的聲音可以得到積極的評價，所以一個人的聲音能夠提高別人對他的魅力評價。但很多人對自己的聲音都採取批判的態度，認為聲音是天生的。如果您覺得自己的聲音過尖、過細或過於沙啞，進行一次聲音訓練也許會給您帶來真正的奇跡。聲音是我們的名片，它會給積極的第一印象創造良好的氣氛。
我很容易就能與別人建立聯繫嗎？
我經常碰到一些人，他們長得很有魅力，也比較自信，擁有很棒的嗓音，但是在社交場合卻經常袖手旁觀。顯然，他們不知道怎樣與別人接觸，儘管他們已滿足了良好的第一印象所需要的全部外在前提條件。我還認識一些人，雖然他們身材矮小，長得很胖，沒有什麼魅力，但卻充滿活力，往往會為社交場合的人助興，並成為人們追求的中心。
多數情況下，我們建立聯繫的能力是自身生活史的產品，起關鍵作用的是能夠把握好人與人之間親近的尺度。我想同別人保持一種一種什麼樣的距離呢？我是否是那種獨來獨往的人？我是否是對事物本身更感興趣，而不是對人感興趣？我是否會因為害怕遭到拒絕而不讓別人靠近自己？我對友好談話的期望是不是太高了，導致很少有人能夠滿足我的期望？我是那種謹慎型的，還是坦率型的？
尋求接觸的人經常會幹等著別人，希望別人先邁出第一步與他結識。“我找不到接觸”意味著“沒有人和我搭話”。有些女人強令自己採取主動之後，經常會大吃一驚，和調情伴侶的談話竟然會如此積極。如果他們已經克服害怕心理，講出第一句話，以後再與這位調情夥伴交際就下再會出現問題。
#4正確的形象設計
時裝設計師馬忙·馬特基卡如是說：許多人對他們的外表不滿意。我是一名時裝設計師，由於工作的原因我瞭解人們常見的擔憂，尤其是女人對她們的長相經常一籌莫展。
我怎樣才能通過服裝來提高自己的魅力呢？是否有多種可能性使我本來存在問題的體形效果會變好一些？我的服裝真的合身嗎？我的外表是否能對異性產生吸引力？
自我認識，也就是認識自己的類型，是變化的第一步。對自己誠實，則是觀察到自己的優美和缺點的重要前提條件。遺憾的是，在日常生活中，許多女人主要是在關注自己身體上的不足之處，而忽視了自己身上的優點。
我們認識自己以及自己的願望越準確，我們就越能有效地使自己的典型品性發揮作用。如果我的內在性格同事實上的表現相配，周圍的人就會認為我很誠實，很和諧、那些能夠通過展示體現出內外平衡的女人，經常會到我的時裝設計室來，她們表現得很有個性，自然且自信。
服裝是一種地位象徵
人們當然可以通過服裝、飾件及形象設計來突出自己的社會地位。戴一隻勞力士表或者懶洋洋地提一隻捷諾皮包，都會增強他們的自我展示效果。正如心理學家的研究所表明的那樣，高檔服裝也能提高人的自我魅力評價。正是在這一領域，男女可能會施用“迷惑伎倆”給自己加分。再說，不一定所有好看的東西都很昂貴。
很長時間以來不再像過去那樣，人們只能從價格最為昂貴的商店才能買到最時髦的東西。國家及跨國大型連鎖店打起了越來越激烈的競爭戰，提供各種各樣、品種繁多的廉價時尚產品。您可以經常向您喜愛的設計師打聽一下商品的熱賣行情。
並不是昂貴的衣裝可以構成一個人的全部影響力，它不包括一個人的個性和內在氣質。您必須相信自己，信服自己。只有這樣，您才會對別人產生一定的影響。
在調情場合，精心打扮過的外貌肯定比一套昂貴的名牌服裝更為重要。
▲積極的體感
沒有必要花費大量的金錢去修腳、整容或者去找一名健身訓練員。如果您能在您身上培養起積極的情感，您就會有意識地注重身體上和心靈上的放鬆。這一點也會在您的外表上得到體現。運動、新鮮的空氣、均衡且有規律的飲食及放鬆練習，不僅能夠使您抵制住緊張，而且能讓您培養起積極的體感。
▲著裝整潔體面
在洗衣服這個方面千萬不要節省。檢查衣服時不僅要看是否時興，而且要看是否相配，是否適合時宜。假如誰穿的衣服過分突出，使形體上的優勢過分明顯，反而會給人留下不盡如意的第一印象。
▲飾品
當人們來向我諮詢時，經常有人間我，帶上較多飾品是否能提高自身的影響力。我的回答大部分都是“不，少一點會更好！”不管是男人，還是女人，這一點都適合。因為那些飾品可能是時尚飾品或者是真正的飾品，但如果誰帶了過多的飾品，可能會體現出外在的價值，使人的內在價值得不到顯露。
▲髮型
我的許多顧客都嘗試過做一種時尚的髮型，想使自己獨具風格。然而，髮型改變之後的風格讓她們大為失望。做一次自然的與自己個性相配的修剪髮型，即便不是那種時尚型的，也會有很好的效果。您會感到很舒服．很自信。調情夥伴對您的氣質也會有積極的反應。
▲化妝
請您一定要區分好日妝和晚妝。色彩過濃總是讓人感到很假，因為第一印象就會讓人覺得您好像隱藏在一副面具後面。每一個人的臉部都有優美的地方，應該加以突出。白天的時候最好只需畫畫眉線、眼線或只是塗上淡淡的唇膏，這樣，整體效果會顯得很自然。濃妝在晚上的時候效果會好一些，您可以在不斷變化的燈光了使用多種顏色。
與問題體型作鬥爭
要是我的腿再長一些，胸部再豐腴一些，臀部再豐滿一些就好了！
沒有人十全十美，但這遠不是拒絕自己的理由。值得慶倖的是，人們有各種各樣的方法去突出自身的優勢，也有各種方法去掩蓋住問題區。這裏有一些實踐的例子應該可以向您證明這一點。“小小的”迷惑伎倆可以帶來良好效果。
▲您身村過於矮小
身材矮小的女人想在外表上再伸展一些，就要避免穿飄動的長到腳踝的衣服，更不要穿平底鞋。而且不要上身伸展得過長，否則會使腿顯得更短。另外，千萬不要穿那種墊肩很挺的服裝及提很大的手提袋。解決方法是追求整體效果，選擇一色的整體服裝，這樣就可讓您的身體得到伸展。
值得推薦的是修長的連衣裙，貼身的服裝，當然還有高跟鞋。
▲您身村過於高大
國際模特的標準身村是一米八零。因此，您千萬不要為了縮短自己的身材而犯這樣的錯誤：把脖子往裏一縮，肩向前傾、自信的舉止效果總是很好，包括在調情場合下。當然，您要避免所有讓您顯得更高的服裝，比如超級緊身衣、拖到腳踝的衣服、深色緊身褲、顯眼的大頭巾或者帽子。
對您來說，理想的是有層次感的服裝：請選擇不同長度的服裝。比如上面是馬夾，下面是裙子，露出裏面的襯衫。值得推薦的是：男式褲子，到膝蓋的裙子，富有創造性的長統襪，以及寬鬆型的長大衣。
▲您有點臃腫
自信的臃腫者認為，他們還不夠臃腫。
然而，並不是每一個健壯的女性都可以感覺到自己的健壯。重要的是，您一定要批判地檢查衣服的質料。您應該把所有厚實布料的衣服換成柔軟的流動性的衣服，避免穿那種又大又重的夾克，沒有運動上衣的緊身褲。不要在腰上系帶有碩大圖案的腰帶，不要穿寬大的帶褶的服裝。
您這種身材最好穿絲綢衣服，效果比較飄柔的，寬鬆型的．可以搭一塊披巾或圍巾。
▲您的臀部太寬
正如心理學上對人的第一印象的研究所證明的那樣，女人的臀部對於男人來說是一個信號性的特徵。通過觀察女人的臀部，可以測出女人的生殖能力。毋庸置疑，許多女人跑到我這兒，是因為她們覺得自己的臀部通常會成為男人目光行為的重心所在。
通常情況了，我會向臀部較大的女性推薦那些能包住臀部的夾克、馬甲或者是寬大的無袖長袍。從外表上將您的肩墊寬一些，或者纏一塊很漂亮的布，這都會讓您的臀部顯得較小一些。外觀上還可以提供較大幫助的是臀部加寬的長統襪（緊身效果）。
▲您的肩太窄太塌
這樣情況下，墊肩可以幫您一個大忙。但似乎人們從來沒有看到這一點、如果您穿著緊身的毛衣，那您最好不要用墊肩，但可以用一些時尚首飾來轉移別人的目光。穿夾克、襯衫或針織衣服時就必須注意一下式樣。所有拓展型的式樣都對肩窄的人有利。不管哪種情況，您都要避免穿蘇格蘭式的服裝以及袖口非常窄、肩部栽得更窄的服裝。
▲您的上身較長，腿卻較短
您在選擇褲子時一定要注意適當的長度。如果褲子太短，使腳踝外露，腿就會顯得更短。如果您喜歡穿短裙子，選擇恰當的鞋就非常重要了。超過腳背高的鞋會使腿顯得更短。對於腿短的人，我建議您穿深色的長統襪，千萬要避免穿帶有各種圖案或者五顏六色的衣服。
▲您的上臂比較粗
對於上臂比較粗的人，重要的是對自己挑剔一些。只有那些擁有較細的上臂，皮膚較緊的人才可以穿無袖的襯衫。對於上臂比較粗的人，最理想的是穿短袖襯衫或者比較寬鬆型的針織服裝。
▲您的胸部太豐腴
並不是所有胸部較大的女人都對自己的豐滿滿意。每當提到胸部時，許多女人都特別挑剔。她們害怕隨著年齡的增長，乳房會下垂，胸圍的每一次變化都會讓她們恐慌。帶托的文胸從外表上可以創造完美的外形。還有那種奇妙的胸罩，通過較好的襯裏更能讓您的乳房固定在正確位置上，而不讓它逐漸長大。但您一定要放棄那些透明的緊身胸罩，這樣當您出現時，可以避免別人一下注意到較大的胸圍。乳房豐腴的女人穿上男式的襯衫，配上緊身褲，顯得猶為性感。
▲您的胸太平了
許多女人常常因為自己的胸部太平而犯愁，但隨著神奇胸罩的時興，這份憂愁逐漸淡化。穿上緊身夾克或者連衣裙都會突出您的胸部。穿上緊身衣或緊身的針織服裝部會使輪廓更加突出明顯。年輕的少女可以穿針織的緊身上衣，這樣胸部的效果會最佳。還有那些纏繞式的及褶皺式的緊身上衣也很不錯。
在調情場合下，女人可以最理想地展示自己的胸部。但有很多女人卻跟我講，當她們第一次與伴侶親密，脫下胸罩時，她們往往感到害怕。吸引力並不是胸部的問題，自信的女人在這一刻應該鎮定自若。男人同樣也會施以一些迷惑伎倆來增強自己對異性的吸引力。
我應該穿多長的裙子才相稱？
這是時尚記者最愛談論的話題，人們也一直在談論這個話題。也總是會有新的觀點：裙長。大部分女人都不知道自己是否應跟隨變化不斷的潮流，不知道哪一種裙長最適合自己。腿繼胸之後，成了許多女人關心的地方。我的大腿是不是太粗了，不適合穿迷你裙？我是該穿裙子呢還是褲子呢？就我這個年紀還能穿超短裙嗎？短裙子性感，還是長裙子性感？最佳的裙長能夠使穿著者的腿部顯得最漂亮。您穿一雙中高跟的鞋，配上一雙膚色長統襪，站到鏡子前，拿一塊布放在腿前到小腿肚子處，然後慢慢地將布往上移，移到膝蓋處，看一下您覺得哪－個高度更讓您舒服，再從前面和側面觀察您的腿，您覺得哪個地方使您的腿顯得最漂亮。這個裙長就是您的最佳裙長。
穿超級迷你裙時，要注意：裙子總是要比上面穿的上衣長一些。如果上衣太長，裙子過短以至根本看不見，容易讓人覺得，您可能忘了穿裙子了。這既不顯得性感，也不會讓人興奮激動，反而有點可笑。
如果您是名女性，不想顯得俗氣，您可以穿長到腳踝的裙子，您在時尚的商品選擇中都可以找到這些服裝。但您要注意的是，長裙子要緊一些。如果長裙子能夠突出穿著者的體形，那效果一定讓人激動。如果裙於又長又肥，您就會顯得比較土氣。
您要求舒服的同時請不要忘記，裙子不僅讓您更有女人味，而且會讓您行走的姿態也不同尋常。女人穿裙子或穿褲子時的走勢也是不盡相同的。
恰當的鞋
您應該穿這種鞋：讓您能舒服地走路的鞋。恰恰是在調情場合下，女人的走姿往往是一個信號特徵。如果您的走姿不自然，有點彆扭，原因是您的鞋跟過高了，好似在踩高蹺，別人對您的第一印象肯定是認為您有些扭扭妮妮，矯揉造作。
許多人在首次與別人碰面時都會注意對方的鞋，它會使一個人完美的輪廓更加完善。穿著時裝鞋時千萬不要穿運動服，一定要將鞋和服裝協凋一致。如果您是屬於古典型的，戴珠鏈、穿開司米毛衣時，千萬不要穿鞋跟過高的鞋，即使這種鞋還很時尚。忠於您自己的風格吧。
怎樣才能最理想地展示自己
從與別人交往的經歷中，我知道，相互滿意的人所能顯露出的狀態，與他們的服裝並沒有多大的關係。他們的外貌是心靈的一面鏡子。
如果一個人通過眉目傳情向對方傳遞了力量和生命的樂趣，誰還會注意到她臉上的皺紋呢？如果一個人充滿自信，意氣風發地走進房間時，誰還會注意到體形問題呢？如果您有意識地欣賞自己美的一面，內心的滿意會讓您折射出外在的美來。
諮詢有關時尚和形象設計的資訊，在追求自己最佳外在形象的道路上又跨出了重要的一步。您可以到幾家專業商店去諮詢一下當前的時尚潮流、新式布料及流行色，當然，您不一定要到最昂貴的專賣店去購物。專營高價貨樣的商店會有意識地投入大量廣告，銷售人員也消息靈通，很樂意給您提供諮詢。
時尚是一種刺激
許多女人，也包括越來越多的男人，都希望通過時尚的東西來改變自己，定義自己。這一願望一直沒有被打破。我們可以借助服裝來創造一定的形象或者突出自己的個性。
梯形臺上的另類模特的照片非常可怕，人們在日常生活中並不模仿。這種最新潮流表明了時尚，但只能作為一種定向幫助給我們提供典範。
媒體不停地通過廣告、系列片、時裝表演等等來給我們提供一些有關時裝的資訊，從而會影響我們的意識。那些儲存資訊的人，部分是有意識的，也有無意識的，她們會產生一種感覺，她們能感覺到什麼是舊的，什麼是新的，哪些衣服是時尚的，哪些是過時的。
穿著成功的秘密，肯定不在於毫無條件地追求每一個時尚，但時尚確實能給我們提供豐富的想法、各種各樣的風格和著裝建議。這些我們部可以充分利用，使其與我們自己的個性協調。服裝作為自我定義是面向未來的。一個人定義自己的個性越清楚，越能輕鬆地將自己的內在形象和外在形象協調起來。
顏色也起著重要的作用。深色傳遞著嚴肅、認真和能幹；淺色則傳遞著純潔、正直和整齊；醒目的顏色流露出對生活的樂趣、行動的活力和性的靠近；中性色調則被詮釋為適應、和諧的同義詞；黑色體現一個人獨特的個性，表明要與別人保持界限。黑色也是時尚和藝術家的顏色。
設計師的時尚是人們自我描述和自我展示的可能性。時尚給人推動力，刺激人們，向人們傳遞生活的情感。時尚處在不斷的運動變化之中。著名的設計師從日常生活中獲取靈感，到跳蚤市場去轉一轉，觀察一下路邊咖啡館裏的時代精神，通過觀察所謂的“街頭時尚”來感覺時尚的趨勢和潮流。這一切已不是什麼秘密。
但是，單是外表的東西並不能推論出一個人的價值。我們的個人價值是由自己決定的。時尚肯定能改變人的外在，因而也會改變人的面貌，增強人的自信。對於我這個時裝設計師來說，重要的是，不僅要給我的顧客穿上合體的服裝，而且要根據他們的類型給予相應的諮詢。最美、最昂貴的衣服在某些人身上並不會起到什麼作用，因為他們不相信自己的影響力。服裝只是一個商標品牌，還是需要我們用自身的肢體語言，自信地將這些服裝展示出來。有交際困難的人即便穿上設計師設計的昂貴服裝，還是不會落落大方地走近可能的調情夥伴。碰到這種情況，從心理上建立起自信顯得更有意義。
#5怎樣面對成功和失敗
我何時才可以說調情成功或是失敗了？一次成功的經歷同我們的個人期望是密切相關的。成功的調情是在下列情況下產生的：
◎我向一個人微笑，他／她給予了回笑；
◎一個人跟我搭話，我很喜歡這個人；
◎調情或偶爾的相遇使雙方建立起固定的關係；
◎我能夠抓取談話的主動權，而且受到了歡迎；
◎一個人恭維我，他／她的恭維使我小有名氣。
向我訴說他們調情失敗的人經常如出一轍。他們說“某人再也不會和我說話了”，“每當我發出信號時，沒有人做出反應？”，“沒有人覺察到我”。這些說法有一個共同點：他們的自身形象變得更加消極。
與別人交際時遭到失敗，不一定總是跟我們及我們的影響力有關。
當一個人對我的調情信號沒有做出住何回應時，可能存在下列外因：
A．我使這個人想起了另一個人，他們以前有過消極經歷。因此她就會避免與我接觸。
B．這個人剛剛戀愛或新婚，對其他的調情不感興趣。她並沒有真正地在乎我的信號。
C．這個男人或女人離婚了。剛剛結束了一種問題關係，他／她遼沒有準備與其他人進行新的接觸，因而拒絕周圍環境的調情信號。
D．我的調情夥伴比較靦腆，回避與別人的調情。
在個性分析中，研究調情場合下成功和失敗的原因是扣人心弦的。當然，我們所認為的原因也不一定就是真正的原因。自信的人與自卑的人在成功與失敗原因歸屬上是完全不同的。
▲如果一個自信的人認為自己很有魅力，他在調情時獲得了成功他就會將成功歸於他自身。從內部加以修飾“因為我長得漂亮，我個人得到了積極的評價。因此別人喜歡和我調情。”
▲如果這個人很靦腆，對自己的外在形象不滿意。如果他調情成功了他就會將成功歸於外在的原因，與他本人沒有關係“他／她仔細看我，純屬偶然。也許他／她自己也會暗自發笑。”
▲如果一個人自認為形象不錯，但調情時失敗了，那他不會將失敗的原因與自身聯繫起來、而是尋找外因：“他／她可能已經戀愛了，真倒楣。”
▲如果這個人一點也不自信，他／她會立即將調情失敗的原因扯到自己身上來：”毫無疑義，我一點也不值得追求。”
如果這種態度模式經常如是，成功和失敗本身就是預先設定的。如果一個靦腆的人終於克服障礙，去同一個陌生人搭話，他將這一步詮釋為他個性的成功，是非常重要的。每一次歸結為內因的成功經歷，都對未來的調情行為起著積極地推動作用。（“太棒了，我有勇氣和她搭話了。”“我感到自豪，我敢於…”）
有些女人根本不相信自己會取得調情的成功。26歲的佩特拉就是一個典型的例子：“我太胖了，毫無魅力。我再也不主動了，否則，如果沒有人對我的調情信號做出反應，我會沮喪的。”
由於有些女人並沒有發送一束目光或一絲微笑，男人就沒有覺察到女人的要求信號，他們就不會做出任何反應。原因是他們估計不到這位女人的興趣。佩特拉對調情場合的消極評價使得她幾乎沒有任何機會。由於她不發出任何信號，因而男人也不會做出任何反應。
成功的調情需要雙方的共同參與。如果您的大腦並沒有成功的壓力，越發遊戲式地走進一種調情場合，您就越發輕鬆地進入調情狀態。
如果您預先就打算好：“今天晚上我要征服一個人，結識一個我理想的伴侶。”這樣就會產生壓力。大部分情況會偏離您的打算。如果期望過高，往往現實是讓人失望的。最扣人心弦的相遇是人們根本沒有期望過的。兩個人之間的自發調情，沒有預先計畫好的調情，不帶有任何壓力的調情才會使當時的相遇更加珍貴，更加獨特。
#6追求人與人之間的相遇
由於人們嘗試找回童年時代缺乏的東西，大部分人都在追求接觸，追求別人對他的認可和愛情，有些人甚至追求了一輩子之久。
日報和雜誌上的征友廣告是一種求救，同時也是我們這個時代的特徵。人們荒疏了通過自然的方法去相互接觸和交往。當問到有些人為什麼要借助廣告來尋求伴侶，許多人總是以時間的藉口為理由。我卻認為許多人已經荒廢了把握周圍環境資訊的能力。一則征友廣告是篩選之後的資訊。如果這個人的描述很符合我要尋找的伴侶形象，我就會對他／她產生興趣。與許多伴侶調情的階段就被縮短，而且局限在一個可能的“理想伴侶”上。當接觸的夥伴不符合他理想化的描述，經常會帶來莫大的失望，從而增強了人們內心孤獨的情感。
如果我們準備投入大量的時間和興趣，與異性的接觸可能會很昂貴。我經常問那些跟我講沒有男人對她們感興趣的女人：“您是否體現出您的興趣？”許多女人都是些期待觀望大師，這對於相互交流式的調情是遠遠不夠的。得不到女人信號的男人不做任何反應，是因為他們害怕遭到拒絕。觀望不是調情技術，而是一個很差的策略。男人也抱怨，他們由於職業的壓力，根本沒有時間去調情或者尋求與女人的接觸。但是，當我直接詢問時，大部分都說他們周圍有許多女人，工作單位裏，朋友圈裏，健身運動時，他們都會碰到很多女人。
並不是因為時間不充裕，導致他們找不到與異性的接觸，而是自信心不足或者沒有能力接近別人。
對調情這個話題的研究經常會讓我感覺到，這個世界就是惟一的調情遊戲。正是因為許多男人和女人不確定他們在同異性的具體交往中應該怎樣使用自己的“手頭工具”——目光、微笑、自我描述等，我才寫下這本書。重要的不是地點或獨創的言辭，而是您的內心看法，您是否準備與別人進行交際。如果您有積極樂觀的態度和正面的看法，可能的調情伴侶就會對您的光芒四射做出反應。
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